יום חדש בפתח ואתם מוצאים את עצמכם נטולי אנרגיה? מדלגים מהמיטה ישר למכונת הקפה? זה הזמן לשנות את ההרגלים שלכם ולהקפיד על ארוחת בוקר מזינה ובריאה שתאפשר גם לכם לפתוח את היום עם בוסט של אנרגיה.

מנת גרנולה לארוחת הבוקר תספק גם לכם מנה גדושה, מזינה ועשירה של דגנים מלאים, שיבולת שועל וסיבים תזונתיים. על מנת לגוון בכל בוקר מחדש ריכזנו עבורכם מספר מתכונים קלים ומהירים להכנה אותם  ניתן להכין עם הגרנולה קראנץ' של Energy

בננה וגרנולה- פצצת אנרגיה ליום חדש!

ליום מלא אנרגיה אנו ממצילים לכם לשלב בין בננה וגרנולה בארוחת הבוקר. נטלו בננה ופרסו אותה למספר פרוסות שוות. בקערה נפרדת פזרו מעט סילאן או דבש ובקערה נוספת פזרו את הגרנולה. בעזרת מזלג נעצו את הבננה, טבלו אותה במעט סילאן או דבש וטבלו שוב בקערה של הגרנולה. לארוחת בוקר זו ניתן להוסיף יוגורט יווני וגם לכם מובטח יום מלא באנרגיה.

חביתת ירק וגרנולה

דרך נוספת לספק לגופכם את מרכיבי המזון לקראת יום מלא אנרגיה היא באמצעות הכנת חביתת ירק עשירה בעלים ירוקים (פטרוזיליה, בצל ירוק ועשבי תיבול). טרפו 2 ביצים בקרעה, חממו במקביל מעט שמן במחבת, הוסיפו בצל ירוק למחבת ולביצים הטרופות הוסיפו חופן עלי פטרוזיליה קצוצה וחופן גרנולה. טגנו את הביצה עד להכנתה והגישו בתוספת ירקות חתוכים.

פירות העונה, יוגורט וגרנולה

פירות הדר או פירות קיץ הן ללא ספק התוספת הראויה לכל ארוחת בוקר לאורך כל ימות השנה וכאשר הם משולבים עם גרנולה ויוגורט טבעי מדובר בארוחת בריאות מזינה ועשירה בסידן, ויטמינים וסיבים תזונתיים. לצורך הכנת המתכון בחרו 2-3 יחידות פרי מפירות העונה (זה יכול להיות תפוז וקלמנטינה במהלך חודשי החורף או אפרסק וענבים במהלך הקיץ). לאורך כל ימות השנה מומלץ להוסיף מעט קוביות של תפוח. הניחו את הפירות החתוכים יחד בתוך קערת הגשה (את הגודל אתם קובעים) והוסיפו את היוגורט והגרנולה. נוטלים כפית והרי לכם מעדן מרענן ומלא אנרגיה ליום החדש שפתח.

כיום, סדרת הגרנולה קראנץ' של Energy מאפשרת לכם לגוון בטעמי הגרנולה בכל בוקר מחדש, כאשר בין יתר מוצרי הסדרה תוכלו למצוא גרנולה עם בננות מיושבות ושוקולד חלב, גרנולה עם פצפוצי אורז ודבש, גרנולה עם פקאנים ומייפל וגרנולה עם גרעינים, זרעי פשתן וקשיו, אתם רק צריכים לגוון בכל בוקר ולהבטיח לעצמכם יום מלא באנרגיה.